Mișcare
organizată.
Corp echilibrat.

AXIOMA BLÂNDĂ transformă practica yoga într-o experiență structurată și progresivă. Dezvoltă mobilitatea corporală printr-o metodă clară, organizată pe principii elvețiene de ordine și precizie. Fiecare sesiune construiește fundația pentru următoarea, creând un parcurs coerent către echilibrul dorit. Această abordare sistematică respectă ritmul natural al corpului și oferă rezultate măsurabile în timp.

Începe metodic Explorează metoda
Spațiu organizat pentru practică yoga cu elemente minimaliste

Despre AXIOMA BLÂNDĂ

AXIOMA BLÂNDĂ reprezintă o abordare nouă a practicii yoga, inspirată de principiile design-ului elvețian: claritate, ordine și funcționalitate. În loc să lase loc improvizației, structurăm fiecare mișcare într-un sistem logic și progresiv.

Această metodă a fost dezvoltată pentru persoanele care apreciază organizarea și doresc să înțeleagă exact cum funcționează corpul lor. Fiecare poziție are un scop clar, fiecare secvență urmează o logică precisă, iar progresul este măsurat prin indicatori obiectivi. Nu există mișcări aleatoare sau concepte abstracte.

Practica noastră se concentrează pe mobilitate funcțională și echilibru postural, două elemente esențiale pentru menținerea sănătății corporale pe termen lung. Prin repetarea organizată a secvențelor specifice, corpul dezvoltă memoria musculară necesară pentru o postura corectă și mișcări fluide în viața cotidiană.

Filosofia noastră: Corpul răspunde pozitiv la structură. Când oferim minții și corpului un cadru clar, acestea pot relaxa și se poate concentra pe evoluție în loc să se preocupe de incertitudini. Rezultatul este o practică mai eficientă, mai sigură și mai satisfăcătoare.

Principii de practică

Trei piloni fundamentali care ghidează întreaga noastră metodologie

Organizare Sistematică

Fiecare sesiune urmează o structură clară: încălzire progresivă, secvență principală organizată pe grupe musculare, și relaxare finală. Nu există improvizație sau mișcări aleatoare.

Sfat practic: Respectă ordinea pozițiilor pentru a maximiza beneficiile și a preveni suprasolicitarea musculară.

Progresie Măsurabilă

Urmărim evoluția prin indicatori concreți: amplitudinea mișcărilor, durata menținerii pozițiilor, și calitatea echilibrului. Progresul devine vizibil și motivant.

Observație: Corpul se adaptează treptat. Fiecare săptămână aduce îmbunătățiri subtile dar constante în flexibilitate și stabilitate.

Integrare Funcțională

Pozițiile nu sunt practicate izolat, ci integrate într-un flux care mimează mișcările naturale. Rezultatul: o mobilitate care se transferă direct în activitățile zilnice.

Beneficiu: Îmbunătățirea posturii la birou, mișcări mai fluide în gospodărie, și o senzație generală de ușurință corporală.

Beneficii funcționale

O practică organizată produce rezultate concrete în viața de zi cu zi. Iată transformările pe care le vei observa:

Mobilitate Îmbunătățită

Articulațiile își recapătă amplitudinea naturală de mișcare prin exerciții specifice și progresive. Rigiditatea matinală se reduce semnificativ.

Observă cum ridicarea obiectelor de jos sau întinderea după obiecte înalte devine progresiv mai ușoară.

Echilibru Postural

Musculatura profundă se întărește, oferind suport natural pentru coloana vertebrală. Durerile de spate cauzate de posturi incorecte se diminuează.

Vei sta mai drept fără efort conștient, iar oboseala de la sfârșitul zilei se va reduce considerabil.

Claritate Mentală

Structura clară a practicii calmează mintea agitată. Concentrarea se îmbunătățește prin exercițiile de echilibru și respirație controlată.

Un ritual zilnic organizat reduce stresul și oferă un moment de liniște în rutina încărcată.

Ilustrare a beneficiilor yoga pentru corp și minte

Structura sesiunilor

Fiecare sesiune urmează o logică precisă, adaptată pentru rezultate optime

01

Încălzire Sistematică

10 minute

Activarea treptată a tuturor grupelor musculare printr-o secvență standardizată. Corpul se pregătește pentru efort prin mișcări controlate și respirație ritmată.

02

Secvența Principală

35 minute

Pozițiile sunt organizate logic: echilibru, flexibilitate, întărire. Fiecare poziție pregătește următoarea, creând un flux natural și eficient.

03

Relaxare Finală

15 minute

Integrarea beneficiilor prin relaxare completă. Corpul procesează mișcările practicate și se reorganizează într-o postură optimă.

Frecvența Recomandată

  • • Începători: 2-3 sesiuni per săptămână
  • • Intermediari: 4-5 sesiuni per săptămână
  • • Avansați: Program zilnic adaptat

Echipament Necesar

  • • Saltea yoga antiderapantă
  • • Îmbrăcăminte elastică și confortabilă
  • • Spațiu de 2x1.5 metri
  • • Liniște pentru concentrare

Evoluție în timp

Progresul organizat pe etape clare, cu obiective măsurabile

25%

Săptămâna 1-2

Adaptarea la structura sesiunilor. Învățarea pozițiilor de bază și stabilirea unei rutine constante.

50%

Săptămâna 3-6

Îmbunătățirea flexibilității și echilibrului. Pozițiile devin mai stabile și mai confortabile.

75%

Săptămâna 7-12

Integrarea mișcărilor în viața cotidiană. Postura se îmbunătățește vizibil, iar energia crește.

100%

Luna 3+

Practicant autonom cu înțelegerea completă a metodei. Capacitatea de adaptare a sesiunilor.

Planuri & tarife

Opțiuni flexibile pentru orice nivel și program

Fundamentele

189
lei / lună
• 2 sesiuni per săptămână
• Ghid de început complet
• Suport pentru stabilirea rutinei
• Acces la resurse video
Alege planul
RECOMANDAT

Echilibru

299
lei / lună
• 4 sesiuni per săptămână
• Programe personalizate
• Urmărirea progresului
• Sesiuni pentru relaxare
• Suport specializat
Alege planul

Maestrie

449
lei / lună
• Acces complet zilnic
• Planuri avansate
• Consultații individuale
• Comunitate privată
• Actualizări prioritare
Alege planul

Începe metodic

Primul pas către o practică organizată și progresivă. Completează formularul pentru a primi informații personalizate despre programul potrivit pentru tine.